北京正規金牌月嫂培訓機構告訴你：金牌月嫂對於產後飲食的8個貼心提示，請查收！
發布時間：2021-05-14
閱讀量：773
金牌月嫂對於產後飲食的8個貼心提示，請查收！
gangshengwanbaobaodexinmamatongchangshentizhuangkuanghuibijiaoteshu，yinshifangmianyeyaofeichangzhuyi，cainenggoujinkuaidihuifushenti，xiamianjiulaijieshaoyixieguanyuchanhouyinshidexiaotishi，laibangzhugeweixinmamakuaidianhuifushenti。
1、產後第一周可以煮紅豆薏米作為甜點，紅豆薏米有利尿祛濕的功效。
2、剖腹產的產婦第一周一定不能吃麻油，因為麻油會發傷口，最好是10天以後再吃。
3、喝白蘿卜水排出麻藥。大多數媽媽在生寶寶的時候都使用了麻藥，產後麻藥如果沒有排出來的話，會導致媽媽非常興奮，自己誤以為身體很好、精(jing)力(li)旺(wang)盛(sheng)，不(bu)肯(ken)好(hao)好(hao)休(xiu)息(xi)從(cong)而(er)影(ying)響(xiang)產(chan)後(hou)的(de)恢(hui)複(fu)。而(er)白(bai)蘿(luo)卜(bu)水(shui)可(ke)以(yi)幫(bang)助(zhu)產(chan)婦(fu)快(kuai)速(su)排(pai)出(chu)身(shen)體(ti)裏(li)殘(can)餘(yu)的(de)麻(ma)藥(yao)，白(bai)蘿(luo)卜(bu)水(shui)做(zuo)法(fa)也(ye)很(hen)簡(jian)單(dan)，就(jiu)是(shi)把(ba)白(bai)蘿(luo)卜(bu)切(qie)成(cheng)絲(si)放(fang)到(dao)水(shui)裏(li)煮(zhu)，煮(zhu)上(shang)一(yi)定(ding)時(shi)間(jian)後(hou)濾(lv)渣(zha)取(qu)水(shui)就(jiu)可(ke)以(yi)了(le)。
4、第一周不要吃催奶的東西。催奶一定要到新媽媽下奶之後再開始，過早的吃催奶的食物可能會導致新媽媽堵奶，嚴重的甚至會引發乳腺炎、發高燒等症狀。
6、多喝枸杞、紅棗、薑糖水。枸杞、紅棗、紅糖、薑這些東西煮的水有補血氣祛寒的功效，有利於產婦的身體恢複。如果產婦實在是不喜歡紅糖水的話，還可以用紅糖、黑芝麻糊、核桃仁蒸糖三角給產婦吃，同樣有助於恢複身體。
7、喝溫水，不要喝涼水冰水。一般醫院的茶水間都會提供熱水或者會放有微波爐，剛生完寶寶後的產婦喝溫水對身體比較好。
8、產後第一周清淡飲食，可以和家人一起吃一些清淡口味的飯菜，輔以烏雞湯補一補。
第二周以溫補為主，具體吃什麼根據下奶情況來決定，如果下奶了就可以開始吃催奶的食物，如果沒有下奶最好就不要吃催奶的食物。
第三第四周以後就可以開始大補了，吃什麼根據產婦自己習慣的口味來就好。
奶通了之後很容易餓，不要餓著自己，可以適當地吃一些點心來加餐，因為你吃的東西都變成奶水了，所以也不用太擔心發胖的問題。
