妊娠紋雖然與遺傳
、自身體質和產前保養有關
，遺傳準媽媽們無法控製，但是可以通過改善自身的體質及做好產前保養來降低產生妊娠紋的幾率。

1、飲食法消除產後妊娠紋
shiyongguoduodenaiyouhuorulao，bujinyishixueyeqingxiangsuanxing
，rangrenyiyupilao
，yehuirangzhifangtunjiyuxiabanshen，zaochengtunbuzengda，chanshengshenzhanwen，suoyizuihaoyidadouzhileiyuanzhiwuxingdanbaizhi，huoshireliangdiqieyingyangfengfudehaixianweizhu，keyicujinxinchendaixieyutineizhifangdexiaohao。
2、控製體重消除產後妊娠紋
體重增加的速度和多少是產生妊娠紋的重要原因

，所以適當控製體重是預防妊娠紋的根本且有效消除產後妊娠紋的方法。

3、按摩常保濕消除產後妊娠紋

經常按摩自己的肚子，並且在按摩的時候可以用一些孕婦專用的乳液
、按摩霜或妊娠霜，不僅可以滋潤肌膚，也可以增加皮膚彈性。

4、抬腿運動消除腹部妊娠紋
平躺在床上

，雙手放在身體兩側，雙腿並攏慢慢上抬，當雙腿和床鋪呈30度角時


，保持該姿勢10秒鍾
，然後緩緩放下
，循環練習10次，不但可以迅速消水腫
，還可以加快腹部皮膚新陳代謝，淡化腹部妊娠紋。
5、雞蛋清消除產後妊娠紋
腹部洗淨後按摩10分鍾，把蛋清敷在肚子上，10分fen鍾zhong左zuo右you擦ca掉diao，再zai做zuo一yi下xia腹fu部bu按an摩mo，可ke以yi用yong純chun棉mian的de白bai條tiao布bu裹guo在zai腰yao腹fu部bu
，白bai天tian裹guo好hao
，晚wan上shang睡shui覺jiao時shi放fang開kai，第di二er天tian更geng換huan
，因yin為wei蛋dan清qing有you收shou緊jin皮pi膚fu的de作zuo用yong，這zhe樣yang不bu僅jin有you助zhu於yu產chan後hou妊ren娠shen紋wen的de消xiao失shi，還hai有you助zhu於yu體ti形xing的de恢hui複fu。

6、薰衣草消除產後妊娠紋
薰衣草是自然界中對消除疤痕最有效的天然植物，對軟化疤痕疙瘩，消融疤痕色素沉澱、去妊娠紋有很顯著的作用。
7、粗鹽浴消除產後妊娠紋
在40度的溫水浴缸中約泡5分鍾，離開約30秒，反複2～3次
，最後用沐浴乳清潔全身
，堅持半年
，能去妊娠紋。
8、橄欖油消除產後妊娠紋

橄欖油配合每日勤加按摩，可以滋潤肌膚，淡化妊娠紋。