有些新生兒夜間哭鬧不睡
，白天睡不醒，這不僅妨礙父母休息，也使四鄰不安。相信很多媽媽對此都苦不堪言。

這(zhe)基(ji)本(ben)上(shang)是(shi)每(mei)個(ge)媽(ma)媽(ma)必(bi)修(xiu)的(de)課(ke)程(cheng)
，那(na)種(zhong)想(xiang)睡(shui)不(bu)能(neng)睡(shui)，剛(gang)睡(shui)被(bei)吵(chao)醒(xing)的(de)滋(zi)味(wei)真(zhen)是(shi)一(yi)種(zhong)煎(jian)熬(ao)，隨(sui)之(zhi)因(yin)為(wei)睡(shui)眠(mian)不(bu)足(zu)造(zao)成(cheng)的(de)身(shen)體(ti)上(shang)的(de)危(wei)害(hai)業(ye)隨(sui)之(zhi)而(er)來(lai)，那(na)麼(me)怎(zen)麼(me)才(cai)能(neng)盡(jin)量(liang)避(bi)免(mian)這(zhe)種(zhong)情(qing)況(kuang)呢(ne)?

新生兒為什麼日夜顛倒

寶bao寶bao日ri夜ye顛dian倒dao，這zhe是shi由you於yu新xin生sheng兒er神shen經jing係xi統tong不bu完wan善shan的de條tiao件jian反fan射she。因yin為wei在zai母mu體ti內nei，孩hai子zi是shi不bu分fen晝zhou夜ye的de，出chu生sheng後hou尚shang未wei適shi應ying外wai界jie的de環huan境jing
，不bu會hui分fen辨bian白bai天tian黑hei夜ye。

如何培養寶寶正常睡眠習慣

在寶寶出生後2周，媽媽可有意識地讓寶寶白天少睡覺，晚間多睡覺的方法是：

1、白天可給寶寶少喂些奶，使寶寶處於半饑餓狀態。這樣醒的次數也會多。

2、白天適當將寶寶抱到戶外走一走、玩一玩
，讓他在白天產生興奮情緒。

3、daoleweinaideshijianjiuxiangfabatanongxing
，buyaoxiangdaobaobaowanshangmeishuihao，baitianjiuqianjiutaerburenxinjiangtanongxing。dangranjiangshushuizhongdebaobaonongxing，takenenghuijingshenbuzhen，shiyubujia。danweilegaibianbaobaoshuijiaozhouyediandaodezhuangkuang，zhinengzheyangzuo。

4、不要抱著寶寶入睡
，特別在晚上，常常抱到孩子睡熟後才把他放在床上。時間長了，就容易使孩子養成不抱不睡的壞習慣。

5

、白天給寶寶些刺激
，如捏耳垂、彈足底等，讓寶寶睡不踏實這樣，白天寶寶疲倦了，晚上睡覺前再喂足奶夜晚自然就會睡得安穩。

6、白天多和寶寶麵對麵交流說話，放些音樂給寶寶聽。

7、白天室內光線不要太暗,把所有窗戶打開，要讓寶寶知道現在是白天。

8、yewanshuijiaoyidingyaoguandeng

，weilerangbaobaofenbianbaitianheiye，yelibuyaogenbaobaojiaotanbanjuhua，rangbaobaoyouyigeanjingdekongjianrushui。yewanziranjiuhuishuideanwen，jingguojitiantiaozheng
、適應，寶寶就會很快形成正常的睡眠規律。

哄寶寶睡覺的禁忌

1
、不宜含著乳頭或奶嘴睡

youdehaizishuijiaoshiyidingyaohanzhemamaderutouhuonaizuicainengrushui，zhemeyilaihaizixinglaihoujiuhuixiayishidishunxirutouhuonaizuichinai。zhezhongguofenpinfandejinshixiguan

，rongyishihaizideweichanggongnengwenluan。

2、環境不宜過分安靜

嬰兒自會在自然的“家庭噪音”背(bei)景(jing)下(xia)入(ru)睡(shui)，家(jia)長(chang)大(da)可(ke)不(bu)必(bi)在(zai)房(fang)間(jian)裏(li)特(te)意(yi)踮(dian)腳(jiao)走(zou)動(dong)，不(bu)敢(gan)發(fa)出(chu)任(ren)何(he)一(yi)點(dian)細(xi)微(wei)的(de)聲(sheng)響(xiang)。否(fou)則(ze)，孩(hai)子(zi)很(hen)可(ke)能(neng)養(yang)成(cheng)這(zhe)樣(yang)的(de)不(bu)良(liang)睡(shui)眠(mian)習(xi)慣(guan)，隻(zhi)有(you)在(zai)人(ren)為(wei)
、刻意製造的“極度”安靜的環境裏才能入睡。

3、被子不宜太厚

有(you)些(xie)家(jia)長(chang)在(zai)寒(han)冬(dong)為(wei)了(le)讓(rang)孩(hai)子(zi)睡(shui)得(de)暖(nuan)和(he)，特(te)意(yi)為(wei)孩(hai)子(zi)蓋(gai)上(shang)厚(hou)厚(hou)的(de)被(bei)子(zi)
，可(ke)能(neng)引(yin)起(qi)呼(hu)吸(xi)不(bu)暢(chang)。讓(rang)孩(hai)子(zi)從(cong)小(xiao)就(jiu)在(zai)過(guo)分(fen)溫(wen)暖(nuan)的(de)環(huan)境(jing)下(xia)入(ru)睡(shui)還(hai)可(ke)能(neng)降(jiang)低(di)人(ren)體(ti)對(dui)寒(han)冷(leng)的(de)抵(di)抗(kang)力(li)
，造(zao)成(cheng)孩(hai)子(zi)長(chang)大(da)後(hou)“弱不禁風”。

4、白天不宜睡得過久

白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大鬧，弄得家長夜不成眠。

5、不宜睡得太晚

嬰幼兒睡得太晚
，很大程度上是因為父母晚睡導致的。

6、不宜依賴“搖睡”

meidanghaizikunaoshi，xiguanjianghaizibaozaihuaizhonghuofangruyaolanliyaohuanggebuting
，shenzhihaizikudeyuexiong

，mamajiuyaodeyueqijin。shubuzhizhezhongzuofaduihaizishifenyouhai
，yinweiguofenmengliedeyaohuangdongzuohuishiyingerdedanaozailuguqiangneibuduanshoudaozhendong，qingzheyingxiangnaobudeshengchang，zhongzeshideshangweifayuchengshudedanaoyujiaoyingdeluguxiangzhuang，zuizhongzaochengluneichuxue，zhedui10個月內的孩子尤為危險。

溫馨提示：給寶寶養成白天短睡，晚上長睡的習慣很重要！yinweibaobaotineiyouyizhongshengchangjisu
，tadefenmichengzhouyeguilv
，qieyejianshifangdeshengchangjisuyaobibaitianduo
，yinci，ruguoxinshengeryejiankunaobushuijiao，huishishengchangfayuchihuan，duichengchangbuli。