前幾天，和一位月嫂姐妹聊天，她說做月嫂讓她很開心。

說這幾年上戶的人家都對她很客氣

，工作得很順心。

但隻有月嫂姐妹自己知道

，無數個寶寶哭醒的夜晚
，月嫂都要第一時間起身去哄睡、喂奶。

十八般武藝用盡，依舊搞不定一個不愛睡覺的娃。

最後寶寶和寶媽安心睡了，月嫂姐妹自己的身體卻熬壞了。

其實，寶寶不乖乖入睡的原因，可能是陷入了哄睡誤區。

01

太累反而睡不著

大家都認為寶寶累了就會睡覺
，但其實寶寶如果特別累時很難馬上入睡
，常常會哭鬧
，鬧著鬧著就哭著睡著了。

這種入睡方式實際上並不好，會讓在寶寶睡夢中不安穩。

平日裏要多注意觀察，一旦發現寶寶打哈欠
、注意力不集中等，就不要再和他玩
，而是及時哄寶寶入睡
，必要時可給寶寶抱著安撫玩具入睡。

02

不關燈睡覺

寶寶3月齡左右開始接受晝夜變化
，如果這時夜裏開燈入睡的話
，會使室內過分光亮
，導致寶寶分不清晝夜，出現晝夜顛倒的問題。

家長夜裏如果需要起床看下寶寶，可以打開下小夜燈（寶寶睡著時關掉）或借助其他房間的微弱光亮哄睡寶寶。

03

不在意寶寶哭著睡著了

寶寶容易哭鬧著就睡著了，這不僅僅是因為想睡覺了。很有可能是因為別的。

比如餓了，冷了或熱了，或者是身體不舒服等，哭鬧著就睡著這是身體上的疲憊感，但可能睡夢中並不安穩。

要觀察寶寶為何哭鬧，不要認為寶寶睡著了就是好事，而是應當確認寶寶哭鬧原因，然後讓寶寶舒舒服服地入睡。

04

睡覺環境不能有任何動靜

很多寶媽覺得寶寶晚上睡不著覺是因為周圍環境比較吵的緣故，雖然哄睡過程要保持一定的安靜，但是不是絕對的安靜。

如果將寶寶置於一個“真空”的環境中，讓寶寶無法感受到一點聲音的話，反而不利於寶寶抗幹擾能力的培養。

有些姐妹在寶寶睡後，在房間特意墊腳走路
，老公打個噴嚏都會瞪他。

久而久之
，寶寶會養成不良的睡眠習慣。這樣的寶寶往往一有風吹草動就難以入睡
，或者有一點聲響就容易被驚醒。

所以，寶寶在睡覺時，周圍環境保持有一點聲響是對他們有好處的。習慣下來了他們長大以後，就不會太依賴環境而睡覺了。這也是對他們的一種鍛煉。

05

避免大力搖晃寶寶

喜歡在寶寶哭鬧或哄睡時，習慣性抱著寶寶輕輕來回走動
，這個是正常行為。

不過一旦情緒激失控

；煩躁時大力、劇烈的搖晃寶寶，或長時間多次快速搖晃寶寶等，這就非常危險了，很容易引起“嬰兒搖晃綜合征”。

嬰兒搖晃綜合征多發生在0-4歲的寶寶身上，尤其是0-8個月大的寶寶
，這時的寶寶受到劇烈搖晃時，大腦和頸椎受損的幾率和傷害將更為嚴重。

使勁搖晃寶寶時，會使大腦在顱內前後擺動，撞擊頭骨內部

，破壞腦內血管和神經
，出現腦周出血
，失明或眼部損傷
、腦損傷、脊柱損傷或耽誤正常發育等。

症狀包括過度敏感、昏睡難以清醒、發抖、嘔吐、癲癇、呼吸困難和昏迷。

這種腦損傷通常難以恢複，即使沒有造成生命危險
，長大後也可能因為腦部發育遲緩而影響身體其他部位的發育，甚至造成智力低下。

所以，為寶寶安全著想，任何情況下都不能大力的搖晃寶寶
，並且告訴其他照顧寶寶的人。

那有些什麼幫助

寶寶入睡的小方法呢？

1

控製房間溫度

由於寶寶對外界溫度感知比較敏感
，過熱和過冷都會讓寶寶感到不舒服，很容易驚醒。

所以我們應該調節好合適的溫度，保證寶寶舒舒服服的睡個好覺。

2

保持寶寶排尿後的舒適

因為寶寶的泌尿係統發育還不成熟，所以在睡著之後可能會排尿；

在寶寶睡前更換好新的紙尿褲，以免吵醒寶寶，導致寶寶哭鬧不止。

3

睡前洗澡和撫觸

對於入睡困難、易驚醒
、睡眠方式多變等睡眠障礙的孩子
，撫觸能夠促進嬰兒正常睡眠節律的建立。

還可以讓寶寶產生舒服的感受，容易進入舒適、安心的睡眠狀態。

4

養成作息規律

三個月以前的小寶寶晝夜不分
，總是吃了睡睡了吃，這些都是正常情況。

但是寶寶三個月以後，就要逐漸幫助寶寶建立睡眠生物鍾，一來有益於寶寶身體發育
，二來減輕熬夜負擔。

可以固定時間哄寶寶睡覺
，將室內燈光調暗
，保持四周環境安靜，有利於寶寶進入睡眠。

5

白天保證運動量

讓寶寶白天多活動，白天精力和體力耗完了，晚上疲憊起來就更容易睡覺，而且不容易醒。