糖尿病產婦必備的6種月子餐，營養且美味！趕緊收藏！
糖尿病產婦產後的飲食管理對糖尿病的控製至關重要，今天推薦的月子餐就適合有糖尿病的產後媽媽們，來看看吧~
空心菜
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宜食原因：空(kong)心(xin)菜(cai)含(han)有(you)豐(feng)富(fu)的(de)膳(shan)食(shi)纖(xian)維(wei)，有(you)利(li)於(yu)消(xiao)化(hua)吸(xi)收(shou)，對(dui)血(xue)糖(tang)影(ying)響(xiang)較(jiao)小(xiao)。現(xian)代(dai)醫(yi)學(xue)證(zheng)明(ming)，空(kong)心(xin)菜(cai)能(neng)降(jiang)低(di)血(xue)糖(tang)，是(shi)糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)可(ke)選(xuan)用(yong)的(de)最(zui)好(hao)的(de)蔬(shu)菜(cai)。
日食用量：100克/天
最佳搭配：
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√ 空心菜+雞蛋→護眼、防癌
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√ 空心菜+橄欖油→抗氧化防衰老
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√ 空心菜+雞肉→抑製膽固醇吸收
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西蘭花
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宜食原因：西蘭花富含鉻，鉻能幫助提高身體對胰島素的敏感性，起到降低血糖的作用。
日食用量：70克/天
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最佳搭配：
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√ 西蘭花+香菇→強筋骨、降血脂
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√ 西蘭花+胡蘿卜→護眼、明目
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√ 西蘭花+西紅柿→防癌抗癌
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胡蘿卜
宜食原因：胡蘿卜富含胡蘿卜素，能有效對抗人體內的自由基，具有降血糖、降血壓、強心等功效。
日食用量：100克/天
最佳搭配：
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√ 胡蘿卜+包菜→防癌抗癌
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√胡蘿卜 +豬心→緩解神經衰弱
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√ 胡蘿卜+蜂蜜→排毒、潤腸通便
西紅柿
宜食原因：西紅柿富含VC和番茄紅素，常吃可提高人體的免疫功能，預防糖尿病並發症。
日食用量：170克/天
最佳搭配：
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√ 西紅柿+芹菜→降壓、健胃消食
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√ 西紅柿 +雞蛋→提高免疫力
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√ 西紅柿+花菜→防癌抗癌
洋蔥
宜食原因：洋蔥中含有微量的硒，硒元素能修複胰島細胞並保護其免受損害。
日食用量：20~50克/天
最佳搭配：
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√ 洋蔥 +雞蛋→有利於維生素吸收
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√ 洋蔥+大蒜→防癌抗癌
蒜苔
宜食原因：蒜苔富含維生素C，對降血脂有幫助。蒜苔還含有大蒜素，阻止肝髒對胰島素的幹擾，從而增加血液中胰島素的水平。
日食用量：200克/天
最佳搭配：
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√ 蒜苔+木耳→降脂、消腫
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√ 蒜苔+蝦仁→美容養顏
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√ 蒜苔+萵筍→預防高血壓
糖尿病的姐妹們還要注意三餐要固定，適當的運動，盡量少吃高糖的東西哦。
