月嫂上戶工作從早忙到晚，很少有鍛煉保健的時間，但是我們又必須時刻注意自己的健康，對客戶負責更是對自己負責。

更容易吸收酒精
，對健康有隱患。二
、第二階段臍帶脫落之後一般情況下
，寶寶的臍帶會在結紮後的5至7天左右脫落。臍帶脫落後，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續用碘伏
、酒精等消毒、清洗

，然後蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時常與尿布或衣服發生摩擦，臍窩內會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家(jia)長(chang)無(wu)需(xu)擔(dan)心(xin)，這(zhe)都(dou)屬(shu)於(yu)臍(qi)帶(dai)愈(yu)合(he)中(zhong)的(de)正(zheng)常(chang)現(xian)象(xiang)。但(dan)如(ru)果(guo)黃(huang)色(se)滲(shen)液(ye)類(lei)似(si)於(yu)尿(niao)液(ye)並(bing)伴(ban)有(you)尿(niao)味(wei)，或(huo)滲(shen)液(ye)具(ju)有(you)惡(e)臭(chou)味(wei)，則(ze)屬(shu)於(yu)結(jie)構(gou)異(yi)常(chang)或(huo)局(ju)部(bu)感(gan)染(ran)，這(zhe)就(jiu)需(xu)要(yao)及(ji)時(shi)帶(dai)寶(bao)寶(bao)就(jiu)醫(yi)診(zhen)斷(duan)處(chu)理(li)了(le)。三(san)、qidaituoluoqianhouruhehulihulixinshengermeitianzaozhongwandouyaoduiqibuguanchahexiaodu，ruguoqibufenmiwuzengduo，xuexingfenmiwuzengduo，youyiwei

，zhejiushuomingqibufashengleyanzheng
，xuyaojiaqiangxiaodu。shiyong75%的酒精加消毒棉簽，每天進行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物
，臍周部位也清理幹淨，臍部要保持清潔幹燥，這樣臍帶脫落就會很順利。注意：消毒時不要隻消毒肚臍表麵，要往臍部裏麵深一點消毒，棉簽轉著圈消毒
，消毒時不要離開寶寶
，盡量縮短消毒時間。特別說明：重要的是，要保持臍部的幹燥
，幹燥，幹燥！

下麵就教姐妹們一招，不管何時何地都能做，不僅防病健體還能美容養顏！

說起“耳朵”這個器官
，大家應該都很熟悉吧？耳朵是人體重要的器官之一，它不僅是聽覺器官
，而且還有保持身體平衡的功能。

導致家人破財傷身。

輕度和中度的尿布疹，通常可以自行恢複
，月嫂隻要堅持正確的護理原則就可以了。護理原則遵循：清潔、幹燥
、避免摩擦。具體如下：1、在看護寶寶的時間段裏，預估寶寶排尿、排便的時間，以便及時處理
，不要讓尿液
、糞便長時間浸泡寶寶皮膚。2

、清(qing)洗(xi)寶(bao)寶(bao)屁(pi)股(gu)後(hou)
，不(bu)要(yao)馬(ma)上(shang)穿(chuan)上(shang)紙(zhi)尿(niao)褲(ku)，先(xian)讓(rang)皮(pi)膚(fu)接(jie)觸(chu)空(kong)氣(qi)
，等(deng)屁(pi)股(gu)徹(che)底(di)幹(gan)了(le)再(zai)穿(chuan)紙(zhi)尿(niao)褲(ku)
，這(zhe)樣(yang)好(hao)得(de)快(kuai)。另(ling)外(wai)，紙(zhi)尿(niao)褲(ku)質(zhi)量(liang)不(bu)好(hao)也(ye)會(hui)造(zao)成(cheng)紅(hong)屁(pi)股(gu)，提(ti)醒(xing)父(fu)母(mu)選(xuan)擇(ze)輕(qing)薄(bo)
、透氣性好、質量好的紙尿褲。3
、如果寶寶大便太稀
、太tai頻pin繁fan
，一yi定ding要yao及ji時shi清qing潔jie幹gan淨jing。清qing潔jie的de時shi候hou
，不bu要yao來lai回hui摩mo擦ca
，要yao用yong柔rou軟ruan的de布bu
，輕qing輕qing地di清qing潔jie尿niao布bu覆fu蓋gai區qu的de皮pi膚fu，之zhi後hou輕qing輕qing蘸zhan幹gan水shui分fen
，而er不bu是shi用yong力li擦ca幹gan。4、按照清洗-幹燥-塗護臀霜-紙尿褲的步驟，為寶寶護理“紅屁股”。說明：塗抹護臀霜
，是為了起到隔離作用，不讓尿便直接接觸皮疹區。

看似不起眼的耳朵，卻與經絡、髒腑之間有著緊密的關聯。

中醫上麵有記載，在小小的耳朵上
，分布著91個穴位，全身器官組織在這裏都有特定的反射區。（據《耳穴名稱與部位的國家標準方案》）

dangshentiyoubingbiandeshihou，wangwanghuizaierduoxiangyingbuweichuxiantengtongmingan，qipifudeganyingyehuifashengbianhua。zheyang，tongguocijierduodexiangyingbuwei
，jiukeyiyufanghezhiliaoxiangyingdejibing。

可別小看了揉耳朵這個動作
，對於防病、保健、強體質
，樣樣都不差。那麼，怎樣揉耳朵才科學正確呢？

耳垂
，是耳朵的頭麵區，這一區域的穴位與人的頭腦
、麵頰關係密切，經常按揉耳垂，可以美容養顏、提神健腦。

動作要領：將食指和中指並攏塞入耳腔，拇指放在耳垂後麵，3個指頭盡量將頭麵區全部捏住揉動。

食指和中指不動，拇指做搓揉動作
，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

耳窩是耳朵的中心區，五髒六腑對應的穴位都在耳窩裏，對耳窩裏的各點進行刺激能調和五髒。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。

動作要領：把食指或中指的指甲減掉，放進耳窩裏，用力來回掏
，爭取讓手指觸及耳窩的每一處
，每天掏100次。

耳廓外緣的耳穴主要應對於人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人
，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。

動作要領：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回揉搓
，每天100次。

耳朵上的三角區就是三角窩，它對應於人體的泌尿生殖係統
，還有交感、神門兩大要穴。

捏住這個區域，可以滋陰補腎，還能調整體內植物神經，調節排泄機能。

耳背上有一條溝，叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當於捏脊，可以調暢全身的氣血。

動作要領：另側手拇指塞進耳窩，食指和中指從反麵托住降壓溝，同側手食指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦

，每天摩擦100次。

在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣血更加通暢，通達全身。

動作要領：用手掌搓耳朵，前後搓50次，再上下搓50次。

將這些動作做完後，你如果覺得耳朵發燙
，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了
，全身的氣血、經絡和髒腑都得到了一次鍛煉和清洗。

揉耳朵
，注意兩點

哪裏不舒服揉哪裏

如果四肢瘦弱無力
，就要把重點放在耳朵的邊緣；如果有心腦血管方麵的問題
，就要把摩耳背作為重點。

痛點可能是疾病征兆

如果發現有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的征兆。

在按揉過程中
，可以記住這些疼痛點。完成整套動作後
，再適當按揉，對身體可以說是有百益而無一害噢~