當我們還沒結婚的時候
，身體會有這樣或那樣的小問題：

大姨媽時痛不欲生；

月經時期乳房脹痛；

臉上痘痘總長不停；

總會有老人會跟我們說，放心吧，生個孩子就好啦！仿(fang)佛(fo)生(sheng)孩(hai)子(zi)是(shi)包(bao)治(zhi)百(bai)病(bing)的(de)良(liang)藥(yao)。可(ke)真(zhen)是(shi)這(zhe)樣(yang)嗎(ma)？生(sheng)了(le)寶(bao)寶(bao)後(hou)，月(yue)子(zi)坐(zuo)的(de)不(bu)好(hao)，落(luo)下(xia)了(le)月(yue)子(zi)病(bing)，對(dui)身(shen)體(ti)就(jiu)更(geng)不(bu)好(hao)了(le)
，所(suo)以(yi)我(wo)們(men)生(sheng)完(wan)寶(bao)寶(bao)後(hou)也(ye)要(yao)科(ke)學(xue)坐(zuo)月(yue)子(zi)
，讓(rang)我(wo)們(men)的(de)身(shen)體(ti)比(bi)生(sheng)寶(bao)寶(bao)之(zhi)前(qian)更(geng)好(hao)！

1、生寶寶之後的蛻變

身體方麵

懷孕期間：準媽媽在懷孕期間，我們的身體發生了很大的變化
，子宮從很小的一個逐漸變成西瓜那麼大，宮頸變軟且逐漸消失
；逐漸增大的子宮會占據身體其他髒器的位置
，使其他髒器上移；準媽媽體內的孕激素和雌激素水平會上升；有的準媽媽會出現水腫、妊娠紋等現象。

生完寶寶後：生完寶寶後，子宮大約在42tianzhihouhuifudaohuaiyunqiandedaxiao，zangqizhujianhuifudaoyiqiandeweizhi，jisushuipingdehuifuxuyaoyiduanshijian，yaowomenhaohaotiaoyanglaizhubuhuifubingqieshishentidedaogaishan。

心理方麵：很多媽媽生完寶寶後，說自己膽子變小了，不敢病、不敢看那些傷害孩子的新聞、更惜命了；一瞬間自己有了鎧甲、也有了軟肋。

2、月子坐的好是能夠改善體質

有媽媽問
，生孩子真的能改善體質嗎？

是真的，產後調養得當
，我們的身體會比孕前要好很多。皮膚會比以前更好、來大姨媽也不會痛、乳房脹痛等現象也會消失。

3
、科學坐月子的建議

身體比孕前更好的前提是要好好坐月子
，如果產後吹風、受寒

、吃硬的食物，反而會落下腰酸背痛胃痛的毛病。

我們經常看見明星們啊、國外的王室們生了寶寶出門“英姿颯爽”的新聞，不過這些新聞我們就看看就好，明星有專業的經紀團隊

，外國人的身體狀況也與我們有諸多的不同
，不要效仿為妙。

當然國外王室坐不坐月子和調養方法我們不得而知，也不提倡以前老一輩的“使勁吃、使勁捂

、不洗澡”等坐月子的方法，但是我們的意見月子是要坐的，而且要科學坐月子
，讓我們身體越來越好。

1）
、飲食軟爛、逐步過渡

剛生完寶寶我們產婦的腸胃功能還比較弱，此時我們應該吃一些軟爛的粥、麵條等好消化的食物，避免比較硬難消化的食物，也避免大魚大肉
，容易導致消化不良或者乳腺堵塞。

等到產婦身體逐漸恢複，我們再逐步增加食物的種類，做一些產婦喜歡吃的，慢慢的調養身體。

2）、避免著涼、也要通風透氣

聽老人說我們生寶寶，“骨縫都開了”
，所以不能著涼著風

，避免賊風進入身體，這是有道理的。

但dan是shi不bu能neng完wan全quan不bu開kai窗chuang，新xin鮮xian空kong氣qi是shi有you很hen好hao的de殺sha菌jun效xiao果guo的de，不bu管guan對dui新xin媽ma媽ma還hai是shi寶bao寶bao都dou有you好hao處chu。我wo們men新xin媽ma媽ma的de屋wu子zi通tong風feng時shi
，媽ma媽ma可ke以yi暫zan時shi離li開kai，等deng通tong風feng結jie束shu後hou十shi幾ji分fen鍾zhong再zai抱bao寶bao寶bao進jin入ru。

3）、注意衛生、適當鍛煉

坐月子可以洗澡洗頭刷牙

，注意水溫，洗完後注意保暖，完全沒有問題。適當的下床運動，可以促進身體恢複。

4）
、心情愉快、勞逸結合

henduomamayinweizheyanghuonayangdeshiqingchanhoubukaixin，yebiandehenduochoushanganhuozherongyifapiqi
，qishidoushizhengchangde，jiaosedezhuanhuanzonghuirangwomenyouzheyanghuonayangdebushiying，manmantiaozheng
，buyaotaibiziji
，kaixinqilaiyiqiedouhuihaode。

很多媽媽生完寶寶後身體都比孕前好多了呢！好好調養身體，你也能行的！

有了寶寶，便有了更多的愛和牽掛。