產婦在滿月時要進行發汗，這是有科學依據的。因為女人經曆了分娩這一緊張、痛苦
、消耗體力的過程，筋骨表裏大開，體內正氣不足，元氣尚未恢複
，身體抵抗力下降
，體內寒濕氣加重。

若不及時處理
，日期月累，便會引起產後頭痛
、腰背酸痛、全身關節痛
、肌肉酸
、麻、畏寒怕冷等症狀。通過發汗

，有利於排出體內寒濕及毒素

，預防月子病。

二
、滿月發汗的最佳時間

傳統滿月發汗是指滿月當日發汗，也就是產後30天
，飲用一碗發汗湯後
，蒙上被子開始發汗。現(xian)在(zai)一(yi)般(ban)滿(man)月(yue)發(fa)汗(han)都(dou)是(shi)到(dao)產(chan)後(hou)恢(hui)複(fu)中(zhong)心(xin)，配(pei)合(he)一(yi)些(xie)產(chan)婦(fu)滿(man)月(yue)發(fa)汗(han)藥(yao)浴(yu)包(bao)進(jin)行(xing)，效(xiao)果(guo)更(geng)佳(jia)，媽(ma)媽(ma)在(zai)一(yi)定(ding)時(shi)間(jian)內(nei)會(hui)恢(hui)複(fu)的(de)很(hen)好(hao)，不(bu)會(hui)留(liu)下(xia)什(shen)麼(me)月(yue)子(zi)症(zheng)。

如果月子坐的非常好的話，做一次就可以了
；如果有一些受風寒症狀表現的話，最好做三到四次，時間安排分別是產後30、42
、60、100天：

1、30天，祛除產婦體內風寒濕邪，為產婦身體恢複打下基礎，預防月子病。

2
、42天，剛過產褥期，調理修複產婦在生產過程中產生的經絡損傷
，疏通經絡
，活血化瘀。

3
、60天，徹底排出體內淤積毒素，維持產婦體內健康微環境，增強免疫力!

4、100天
，固本鞏固
，鞏固前三次發汗取得產後恢複成效，將體內殘留餘毒排出體外，確保在合骨縫時
，將體內風寒濕邪
、垃圾餘毒排出體外！

中藥熏蒸也能發汗，藥物通過皮膚表層吸收

、角質層滲透和真皮層轉運而被吸收，使藥物通過一種或多種途徑進入血液循環。中藥藥力在熱蒸汽的作用下，能很好地祛除產婦體內的各種風寒
，發汗排毒活血祛瘀，從而有效防治月子病。

1、發汗時間不宜過長
，過長則耗陽傷陰。

2
、忌再受涼或風寒。

3、發汗期間補充水分，我們常會推薦滋陰補虛的紅糖水及各種補氣血的養生湯、粥等。

1、所有滿月產婦；

2
、已有月子病者；

3、流產及引產者
；

4、產後想恢複身材者；

5、風濕、關節炎
、老寒腿及濕寒重者。

1、高血壓、心髒病、重度貧血、動脈硬化症、急性傳染病等患者；

2、刨腹產刀口未完全愈合、有開放性傷口；

3
、產後惡露還沒有完全幹淨；

4
、身體特別虛弱，做完月子仍然很疲乏
、全身酸軟、關節無力；

5、月子期間大汗淋漓，仍有自汗
、盜汗；

6、嚴重的高血壓、心髒病是發汗禁忌
，高血糖要謹慎注意。

六
、滿月發汗的注意事項

產婦想要發汗，最好是生完孩子第30天以後，這樣身體恢複的差不多了，再發汗，可以去除掉身體的毒氣和風寒

，還不會感冒生病，還能增強自己的身體抵抗力。

滿(man)月(yue)發(fa)汗(han)前(qian)後(hou)
，一(yi)定(ding)要(yao)及(ji)時(shi)補(bu)充(chong)水(shui)分(fen)，在(zai)進(jin)行(xing)發(fa)汗(han)前(qian)先(xian)飲(yin)用(yong)兩(liang)杯(bei)溫(wen)開(kai)水(shui)，發(fa)汗(han)過(guo)程(cheng)中(zhong)，可(ke)以(yi)自(zi)己(ji)準(zhun)備(bei)淡(dan)鹽(yan)水(shui)


，感(gan)到(dao)口(kou)渴(ke)就(jiu)可(ke)以(yi)補(bu)充(chong)
，以(yi)防(fang)發(fa)汗(han)過(guo)多(duo)引(yin)起(qi)虛(xu)脫(tuo)。

產婦要注意每次發汗不要過多。出汗太多
，體內液體流失
，血液循環量銳減，人容易發生虛脫。所以產後發汗排毒的時間要嚴格控製在20～30分鍾。

發汗後要謹防受寒感冒。大量出汗後
，暫時不要更換衣服，可在胸前、beihoupushangqianmaojin，bunenglijidaotongfengchuhuohanlengchu，yingranghanshuimanmansanfa


，yekeyongganmaojinjianghancagan。qianwanbuyaoyonglengmaojincashi
，yifangmaokongshoubi，bulibingxiewaichu。

產婦注意發汗，還要因人因時而異，比如夏天炎熱，發汗不宜過多
；冬天寒冷，發汗可以稍多；體質虛弱者，發汗溫度不要過高
，時間不要太長
；體質良好者，發汗時間可以稍長，以能夠耐受為宜。

1、過饑過飽，生理期，高低血壓，糖尿病，心髒病不能發汗。

2、要注意的是在發汗前一定要及時補充水分，先飲用兩杯溫開水

，以防發汗過多引起虛脫。

3、每次發汗不要過多，因為出汗太多，體內液體流失
，血液循環量銳減
，人容易發生虛脫。產後知識關注公眾號：母嬰健康育兒指導

4、發汗後不能立刻出門，要休息一會。

5

、發汗後不能碰涼水，不能吃寒涼的水果。

6
、發汗結束以後不要著急當天就去洗澡，以免受涼，擦幹汗液後，換身幹淨衣服，建議最好是第二天再好好洗個熱水澡。

7、喝了發汗湯，建議當天不要喂奶，以免影響到寶寶。