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1. 保證充足且合理的營養攝入
0～6月齡優先純母乳喂養，按需哺乳（餓了就喂

，每天喂奶次數不少於8次）；母乳不足時及時添加配方奶，確保奶量充足。
6月齡後按時添加輔食
，先從高鐵米粉開始，逐步引入肉泥、魚泥、蛋黃
、蔬菜泥、水果泥等

，保證輔食營養均衡、能量密度足夠，避免過度稀釋輔食。
1歲內奶依然是主食，每天保證600～800ml奶量
，1歲後可過渡到全脂牛奶
，搭配三餐兩點的規律飲食。
2. 建立規律作息

，促進生長激素分泌
保證充足睡眠：新生兒每天睡16～20小時，3～6月齡14～16小時
，6～12月齡12～14小時，盡量讓寶寶在晚上10點前入睡，且夜間睡眠連貫。
多進行戶外活動：每天保證1～2小時的戶外時間，曬太陽有助於維生素D合成
，促進鈣吸收，還能鍛煉寶寶的活動能力。
3. 做好日常護理與疾病預防
及時接種疫苗，避免感染性疾病影響生長；日常注意衛生，減少寶寶接觸病菌的機會。
關注消化吸收情況
，若寶寶有腹瀉、腹脹、吐奶頻繁等問題，及時排查乳糖不耐受、牛奶蛋白過敏等情況
，必要時谘詢兒科醫生。
4. 給予足夠的情緒安撫與互動
多和寶寶進行撫觸、擁抱、親子遊戲，良好的情緒狀態能讓寶寶更有安全感，利於生長發育。
月齡合適時，引導寶寶進行抬頭、翻身、爬行等大運動鍛煉
，促進骨骼和肌肉發育。

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