想要產後恢複好
，這四則藥粥少不了！

婦女生產完畢之後的幾天裏可能是長這麼大最可憐的幾天
，尤其是剖腹產媽媽，基本隻能喝粥
、吃流食，無非就是小米粥
、湯一類的。在哺乳期裏麵，每天還要吃進大量的湯湯水水

，身體也非常難過，哺乳期裏麵最容易出現的毛病就是特別困還睡不著、眼睛昏花、視物模糊、氣血衰弱，免疫力降低等。今天我們就講一下食療裏麵的藥粥
，經常食用
，效果非常好。

“若要不失眠，煮粥添白蓮”

失(shi)眠(mian)是(shi)產(chan)後(hou)媽(ma)媽(ma)常(chang)見(jian)的(de)毛(mao)病(bing)，尤(you)其(qi)是(shi)特(te)別(bie)累(lei)的(de)時(shi)候(hou)還(hai)睡(shui)不(bu)著(zhe)，這(zhe)種(zhong)滋(zi)味(wei)是(shi)最(zui)難(nan)受(shou)的(de)
，而(er)在(zai)哺(bu)乳(ru)期(qi)又(you)不(bu)能(neng)吃(chi)安(an)眠(mian)藥(yao)，所(suo)以(yi)其(qi)中(zhong)滋(zi)味(wei)非(fei)常(chang)難(nan)受(shou)。如(ru)果(guo)常(chang)食(shi)用(yong)蓮(lian)子(zi)粥(zhou)就(jiu)可(ke)以(yi)解(jie)除(chu)失(shi)眠(mian)之(zhi)煩(fan)惱(nao)，該(gai)粥(zhou)用(yong)蓮子15克，粳米50克煮粥而成，早晚各吃一次，即可。

“皮膚潤澤好，米粥加紅棗”

產後媽媽們的通病就是皮膚開始出褶皺、幹燥瘙癢、無光澤。紅棗有養脾胃、滋血脈、潤肌膚、抗衰老之功。常食用紅棗粥可保肌膚潤澤光滑。該粥用紅棗或小棗5-10枚、糯米50克煮成，一日食2次即可。

“若要雙目明，果杞粥中行”

雙目昏花、視物模糊、目澀羞明、視(shi)力(li)減(jian)退(tui)，是(shi)產(chan)後(hou)媽(ma)媽(ma)的(de)通(tong)病(bing)。坐(zuo)月(yue)子(zi)期(qi)間(jian)，屋(wu)內(nei)的(de)視(shi)線(xian)比(bi)較(jiao)模(mo)糊(hu)，昏(hun)暗(an)的(de)時(shi)間(jian)待(dai)久(jiu)了(le)視(shi)力(li)會(hui)減(jian)弱(ruo)很(hen)多(duo)。如(ru)果(guo)常(chang)吃(chi)果(guo)杞(qi)粥(zhou)，可(ke)以(yi)去(qu)眼(yan)疾(ji)之(zhi)苦(ku)。果(guo)杞(qi)又(you)稱(cheng)為(wei)枸(gou)杞(qi)，具(ju)有(you)養(yang)血(xue)明(ming)目(mu)
、滋補肝腎、延緩衰老之功
，該粥用枸杞10克，粳米50克熬成，早晚各食一次即可。

“延年又益壽，芪粥天天有”

隨著二胎政策的開放
，生育年齡不受限製，很多晚育的媽媽們身體器官都會有一定的衰老
，如果常常服用黃芪粥，可以防病健身
、延年益壽。黃芪可補氣行血

、促進機體新陳代謝，提高各組織器官的功能，增強機體免疫功能和抗病能力，健身延年抗衰老。該粥用黃芪30克
，粳米50克煮粥去藥渣製得，早晚各食一次。

產後食藥粥
，四季皆宜，用果品、菜蔬或各種中藥同米穀為伍，煮成各種藥粥

，或補虛、或溫中、或和胃、或清淡、或泄熱，強身健體
，防病祛邪，讓乳房永葆充盈。

文中圖片來源於網絡，如有侵權請聯係刪除