炎炎夏季
，如何讓寶寶避免空調病？

如何吹空調
，不易感冒著涼？1、空調溫度不宜過低， 建議24~28℃有you些xie家jia庭ting喜xi歡huan把ba空kong調tiao溫wen度du調tiao得de很hen低di


，但dan如ru果guo寶bao寶bao長chang期qi呆dai在zai如ru此ci低di溫wen的de環huan境jing下xia
，免mian疫yi力li自zi然ran會hui變bian弱ruo，失shi去qu了le對dui外wai界jie熱re量liang的de抵di抗kang能neng力li，如ru果guo寶bao寶bao身shen體ti機ji能neng隻zhi適shi應ying低di溫wen的de環huan境jing
，一yi旦dan到dao了le高gao溫wen環huan境jing就jiu容rong易yi生sheng病bing。建議在房間內放個溫度計
，可以把空調溫度調整在24～28℃之間，以室溫26℃為宜。每天早晨或者傍晚不妨帶寶寶到外麵逛幾圈，讓寶寶適應室內外的溫度差。2、時刻保濕避免幹燥，使用加濕器，或在房間內放一盆水空調的除濕功能很強大
，而寶寶身體的水分有限，經常開空調皮膚很容易起皮屑，長濕疹，也會口幹舌燥
，甚至導致身體脫水。建議在在空調房間裏放一盆水
，也可以擺放一些盛水的器皿
，例如魚缸、水生植物等。

tiaojianyunxudehua，jianyigoumaijiashiqi，moubaosousou
，suibianyibaidayangjiunengmaidaole，jianyimamamenyidingyaogeibaobaopeiyige，bujinpifu

，lianhoulongbiqiangdoushufuhenduo。zhuyijiashiqiyaofangdaobaobaogoubudaodedifang，yimianchupengfashengyiwai。3
、定時開窗通風換氣，每隔2·3小時應通風換氣10分鍾開著空調的房間裏，空氣變得幹燥，溫度適宜
，特別適合病毒、細菌的繁殖。加上房間封閉
，會大大增加病毒細菌感染的幾率，因此必須要勤通風。房間最好是每2-3小時換一次氣，每次僅需要10分鍾就可以，這樣可以將房間內外的空氣進行交換，可以保持房間空氣清新，減少“空調病”的幾率。尤其是傍晚就開空調到晚上的，睡覺前應換氣一次。4
、注意保暖蓋好被子，重點蓋好寶寶的肚子，肩膀夏天夜晚開空調睡覺，不蓋被子特別容易著涼。毛毯不需要太厚，薄薄的一層就足以，以免寶寶蓋得過於嚴實長出痱子。毛毯要把寶寶肚子、胸
、肩膀

、關guan節jie等deng敏min感gan部bu位wei蓋gai上shang，尤you其qi是shi肚du子zi
，因yin為wei肚du子zi受shou涼liang易yi傷shang寶bao寶bao脾pi胃wei，隻zhi要yao把ba小xiao肚du肚du蓋gai嚴yan實shi了le，生sheng病bing的de機ji率lv也ye會hui減jian少shao。如ru果guo寶bao寶bao習xi慣guan性xing踢ti被bei子zi，可ke以yi用yong睡shui袋dai。ruguokeyi
，jianyimeitianzaoshanghebangwangeibaobaoceyicitiwen，yidanfaxiantiwenshangsheng，lijigeitajinxingjiandandewulijiangwen

，fangzhibaobaofashengganmaofashaohoucuoshoubuji。5、寶寶穿衣講究多多，柔軟，透氣，純棉為佳寶寶皮膚嬌嫩，出汗也較多，服裝用料應該盡量柔軟
、透氣
，而且洗滌要方便，淺色純棉、純針織品為最佳
，建議在空調房裏寶寶穿衣服比成人多一件。小(xiao)寶(bao)寶(bao)可(ke)以(yi)穿(chuan)上(shang)連(lian)體(ti)衣(yi)，更(geng)好(hao)地(di)保(bao)護(hu)寶(bao)寶(bao)的(de)肚(du)臍(qi)，減(jian)少(shao)寶(bao)寶(bao)著(zhe)涼(liang)的(de)機(ji)會(hui)。要(yao)根(gen)據(ju)室(shi)溫(wen)適(shi)當(dang)增(zeng)減(jian)衣(yi)物(wu)，盡(jin)可(ke)能(neng)避(bi)免(mian)出(chu)汗(han)
，特(te)別(bie)不(bu)要(yao)出(chu)大(da)汗(han)，以(yi)減(jian)少(shao)著(zhe)涼(liang)的(de)機(ji)會(hui)。6、寶寶注意補水多喝水，1歲+寶寶可以喝菊花茶
，金銀花茶等在(zai)空(kong)調(tiao)房(fang)更(geng)容(rong)易(yi)口(kou)幹(gan)舌(she)燥(zao)
，寶(bao)寶(bao)的(de)皮(pi)膚(fu)水(shui)分(fen)調(tiao)節(jie)能(neng)力(li)也(ye)不(bu)如(ru)成(cheng)年(nian)人(ren)
，所(suo)以(yi)首(shou)要(yao)任(ren)務(wu)是(shi)給(gei)寶(bao)寶(bao)補(bu)水(shui)。比(bi)如(ru)多(duo)喝(he)水(shui)，水(shui)不(bu)要(yao)太(tai)熱(re)，但(dan)也(ye)不(bu)能(neng)太(tai)涼(liang)。1歲以上的寶寶，可以喝一些菊花茶
、金銀花茶等，加少許冰糖暖暖地喝很適宜。7、寶寶醒前1小時關空調
，有助於適應溫差
，防止感冒建議爸爸媽媽在寶寶睡醒前1小時提前關空調，這一點非常重要，但往往很多父母就容易忽略。寶寶體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟，對內外溫差的調節能力還不是很健全
，因此需要一個逐步適應的過程。寶寶醒來1個小時前關掉空調，可以讓室內溫度逐漸與室外溫度一致，等他起床時室內外的溫差已不大，能有效防止寶寶患上各種呼吸道疾病。關閉空調後不要馬上打開門窗，等室內溫度略微回升後再開窗。8、空調風向切勿對著寶寶，嬰兒床應放在遠離空調位置寶bao寶bao體ti溫wen調tiao節jie中zhong樞shu尚shang未wei發fa育yu完wan善shan，直zhi接jie久jiu吹chui

，風feng力li過guo大da
，全quan身shen毛mao細xi血xue管guan收shou縮suo，體ti溫wen過guo度du降jiang低di，易yi引yin起qi疾ji病bing。所suo以yi開kai空kong調tiao後hou注zhu意yi出chu風feng口kou的de風feng向xiang，別bie對dui著zhe寶bao寶bao或huo大da人ren吹chui
，嬰ying兒er床chuang要yao在zai房fang間jian中zhong遠yuan離li空kong調tiao的de位wei置zhi，這zhe樣yang可ke以yi保bao證zheng溫wen度du不bu會hui驟zhou然ran降jiang低di
，而er是shi緩huan慢man柔rou和he的de變bian化hua。9、開空調前先把汗擦幹
，有條件的話最好洗個溫水澡如果寶寶從外麵回來，記得先將身上的汗水擦幹淨，再進入空調房

，有條件的話最好洗個溫水澡。不然一熱一冷容易感冒。10
、定期清洗空調濾網
，每隔1·2個月拆下濾網用清水清洗曾經看過一個實驗

，半年不洗的空調對著米飯吹一晚，然後米飯發黴了……空調其實也是藏匿細菌的地方，如果長時間不清洗空調過濾網
，灰塵和有害氣體不知不覺進入到寶寶體內。夏天頻繁使用空調時，每隔1～2個月就要把空調的過濾網拆下來
，用清水衝洗幹淨放在陰涼處晾幹就可以了
，不需要用清洗液清洗。當然
，也可以專業的清洗員過來清洗
，雖然價格小貴，但是可以清洗得更徹底。

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