產後出現生理性漲奶怎麼辦？別怕，有辦法拯救的！
而哺乳是媽媽的天職，在分娩後的一周內，
許多寶媽都會出現「漲奶」的體驗：
乳房變得又大又重，
脹的像石頭，
同時還有一點酸脹。
又硬又痛，堪比“酷刑”。
什麼是生理性漲奶？
產後生理性漲奶，主要是產後受體內激素的影響，從而出現乳汁不暢、腫脹的現象，一般發生在產後3-5天。表現為雙側乳房同時腫脹、疼痛，痛感有時可達腋下，就像兩個硬球，嚴重者一觸即痛。如果處理不及時還會出現乳汁淤積，甚至感染。
前期如何預防？
1.要對母乳喂養有信心。在新生兒出生後，讓新生兒早接觸、早吸吮、早開奶，在出生後頻繁、有效的吸吮乳房，每天吸吮8-12次，每次10-20分鍾，可以最大程度地避免漲乳的發生。
2.乳頭扁平或內陷，會增加初期哺乳的困難，產婦先用手將脹滿的乳房中的乳汁擠出，使乳暈區變得柔軟，再將乳暈壓成扁平狀態，利於新生兒含接，或使用乳頭矯正器，同時應特別注意乳頭的清潔。
3.產婦應掌握正確的哺乳姿勢，避免新生兒含接姿勢不正確，不能達到有效吸吮。
4.產婦及家屬都應了解母乳喂養的基本知識、乳汁分泌及影響泌乳的因素、生理性漲奶的原因、常見症狀及護理要點，提升產婦自護能力，減少生理性漲奶的發生。
生理性漲奶怎麼辦?
一旦發生生理性漲奶，哺乳還是可以繼續進行。
同時媽媽們需要做好以下幾點：
頻繁有效的移除乳汁是王道；生理性漲奶的水腫期，更需要冷敷來緩解脹痛，熱敷會讓水腫更加厲害，除非是熱敷後立刻喂奶。
怎麼冷敷？
冷敷可以選擇冷毛巾，卷心菜、土豆片等，冷敷時需要避開乳頭和乳暈部分。切記不要過分按摩，用力不當會加重乳房水腫，損傷乳腺組織。必要時，可以尋求專業的幫助。
總之，生理性漲奶最好解決方法就是：除了寶寶出生時第一時間的肌膚早接觸、早吸奶；還有每天按需哺乳以外，一定要注意正確銜乳姿勢和寶寶頻繁、有效吸吮。
還要注意飲食護理
生理性漲奶的媽媽日常飲食以清淡為主，少量多餐，尤其是哺乳初期，避免攝入過量營養物質，多吃新鮮果蔬、容易消化、富含蛋白質的食物，種類多樣化。避免過早的喝下奶湯。
如果自己在家無法緩解，生理性漲奶的媽媽可直接到醫院或者請專業的母乳指導師進行處理喲。
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