現代人的生活節奏越來越快，生活和工作環境也比較緊張和嘈雜
，諸多因素使得人的情緒波動比較大，哺乳期媽媽也不例外，煩躁、憂愁、憤怒
、鬱悶！

各種極端的情緒隨時都有可能發生，這會影響到乳汁分泌的質和量，於是有了“熱奶”一說。

那麼，我們來了解一下“熱奶”產生的原因，以及應對辦法

1
、媽媽生氣使得奶水變少
，甚至變色

處於哺乳期的媽媽在憤怒
、焦慮、緊張、疲勞時，容易造成肝鬱氣滯，甚至產生血淤，使得奶水量少甚至變色。

在這種情況下，嬰兒喝了媽媽的奶心跳也會隨著加快
，變得煩躁不安
，甚至夜睡不寧、喜哭鬧，並伴有消化功能紊亂等症狀，這是內熱的表現。

suoyidangnishengqihuozhexinqingfanzaoshi，qianwanbuyaomashangburu，zuishaoyaoguobantianhuoyitian，haiyaojichuyibufenruzhi，zaiyongganjingdebucaganrutouhouzaiburu，buyaoyinweinideqingxurangbaobaoshoudaoshanghai。

2、媽媽沐浴後會產生“熱奶”

大(da)冬(dong)天(tian)
，許(xu)多(duo)處(chu)在(zai)哺(bu)乳(ru)期(qi)的(de)媽(ma)媽(ma)很(hen)喜(xi)歡(huan)洗(xi)完(wan)熱(re)水(shui)澡(zao)，暖(nuan)融(rong)融(rong)地(di)抱(bao)起(qi)寶(bao)寶(bao)給(gei)他(ta)喂(wei)奶(nai)。但(dan)專(zhuan)家(jia)認(ren)為(wei)，媽(ma)媽(ma)剛(gang)洗(xi)完(wan)熱(re)水(shui)澡(zao)後(hou)，並(bing)不(bu)太(tai)適(shi)宜(yi)立(li)即(ji)哺(bu)乳(ru)。

因為熱水洗浴，體熱蒸騰，乳汁也為熱氣所侵，這時哺喂
，“熱乳”可能會傷害到嬰兒。

凡是洗浴之後，應當休息一段時間，等氣息平定下來再輕揉乳房，然後喂奶，方可保嬰兒安全無病。

3
、媽媽趕時間、走得太急或是劇烈運動後都會產生“熱奶”

一般休完產假
，有些媽媽還會繼續給寶寶哺乳
，而且經常一下班就急急忙忙地往家趕，專家稱，這種情況下也會產生“熱奶”，建議不要一回到家裏就馬上給寶寶喂奶，最好歇15～20分鍾後再喂。

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