產後坐月子的八大禁忌！
生完寶寶，最重要的事情莫過於媽媽們好好調養身體。由於有的媽媽生產過程中產程長、失血多、剖宮產等等特殊情況，身體並不是特別容易恢複，一些產後的禁忌，更應該能避開就避開。
第一忌、忌用冷水、吃冷飲
因yin為wei產chan後hou媽ma媽ma氣qi血xue不bu足zu，體ti質zhi虛xu寒han，在zai產chan後hou身shen體ti還hai沒mei有you完wan全quan恢hui複fu的de時shi候hou過guo早zao就jiu碰peng冷leng水shui，容rong易yi導dao致zhi氣qi血xue運yun行xing不bu暢chang，嚴yan重zhong會hui引yin發fa身shen體ti疼teng痛tong，從cong而er影ying響xiang身shen體ti的de恢hui複fu，所suo以yi媽ma媽ma們men在月子裏盡量不要碰冷水。
平常生活中所接觸到的水（洗臉、刷牙、洗澡、洗頭），盡量是溫的，如果有條件最好是開水晾成溫水。
至於冷飲，現在可是冬天，媽媽們也不會想吃。但即使是炎熱的夏天，室內溫度、濕度調到合適，就不要吃冰激淩、冰棍等冷飲了。因為我們的子宮是怕寒的，寒氣入侵的話，子宮複舊就比較慢了，再想吃也要忍住哦！
第二忌、忌受風著涼
shengwanbaobaohou，womenshentixuruo，dikanglicha，pingshiouershoufengmeishi，keshishentidikanglichadeshihoushoufengshouhanjiutebierongyiganmao。mamaganmaoyihoujipachuanrangeibaobao，youpayingxiangruzhibuganchiyao，erqiehaifeichangnanshou，suoyizaishenghuozhong，yaozhuyibaonuan，bimianshoufengzheliangyinqijibingruqin。
有的媽媽月子裏出門沒有戴帽子，回來就會偶爾的有頭痛、偏頭疼，這都是不注意受風引起的，大意不得呢！
第三忌、忌長時間彎腰、幹重活
有的媽媽太愛自己的寶寶了，凡事都要親力親為。長時間的抱寶寶或者給寶寶洗澡、撫觸、換尿布，都是自己來，腰就會特別疼。
本(ben)來(lai)我(wo)們(men)產(chan)後(hou)都(dou)沒(mei)有(you)恢(hui)複(fu)好(hao)，做(zuo)一(yi)些(xie)彎(wan)腰(yao)多(duo)的(de)事(shi)情(qing)，會(hui)讓(rang)腰(yao)背(bei)部(bu)更(geng)加(jia)疼(teng)痛(tong)難(nan)忍(ren)。媽(ma)媽(ma)們(men)要(yao)注(zhu)意(yi)休(xiu)息(xi)，除(chu)了(le)喂(wei)奶(nai)這(zhe)項(xiang)非(fei)媽(ma)媽(ma)不(bu)可(ke)的(de)事(shi)情(qing)，其(qi)他(ta)的(de)，就(jiu)讓(rang)家(jia)裏(li)人(ren)或(huo)者(zhe)請(qing)月(yue)嫂(sao)幫(bang)忙(mang)分(fen)擔(dan)吧(ba)！
愛自己，才能更好的愛孩子。
第四忌、忌大補特補
終於生完了，可得給家裏的“功臣”好好補補！於是，各種補湯輪番上陣，補血補氣的人參、阿膠，下奶的豬蹄、鯽魚，可是往往媽媽們補著補著，身體吃不消了！
有句老話叫虛不受補，結果補得拉肚子、乳腺炎，各種問題都來了。所以產後一周之內，不能大補！
保證營養均衡，食物種類多樣（天天小米粥煮雞蛋的可以改變一下了），再根據自己的口味搭配，身體就會很快恢複了。
第五忌、忌隻吃不動
產後要想恢複的快，就要適當運動。有人說不是產後要少動嗎？其實並不是像上麵說的幹重活、過度勞累，總是臥床，會增加子宮脫垂的風險，還會使腸蠕動減弱，造成便秘。
所以媽媽們適當的下床走動，或者做一些比較柔和的運動，都是比較好的。吃的多、動的少，是非常不可取的哦！
第六忌、忌過早同房
月子裏是不能同房的，順產的媽媽也得產後42天檢查，身體各項情況都恢複好才能同房，而剖宮產的媽媽生完寶寶3個月以後才能同房。切不可太過著急，得不償失哦！
第七忌、忌不洗澡
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而且產褥期比較容易出汗，不洗頭洗澡太難受了。為了我們自己坐個舒服月子，還是清爽幹淨最好！
第八忌、忌用眼過度
在家呆著好無聊，刷刷手機能打發打發時間，這一刷就刷了一個多小時，喂奶的時候也追劇、刷微信朋友圈，偶爾手機還會掉下去砸到寶寶。。。可是我們的眼睛就難受了，用眼過度的症狀也顯現出來了。
有媽媽說，我刷的不是手機，是寂寞。真的很能理解媽媽們的心情，但是眼睛幹澀、迎風流淚、腱鞘炎也不是鬧著玩的，所以適度為好。無聊的時候玩兒玩兒也未嚐不可，但是千萬記住要適可而止哦！
說(shuo)了(le)這(zhe)麼(me)多(duo)禁(jin)忌(ji)，無(wu)非(fei)就(jiu)是(shi)想(xiang)讓(rang)媽(ma)媽(ma)們(men)做(zuo)個(ge)舒(shu)心(xin)的(de)月(yue)子(zi)，多(duo)愛(ai)惜(xi)自(zi)己(ji)的(de)身(shen)體(ti)。沒(mei)有(you)什(shen)麼(me)比(bi)健(jian)康(kang)的(de)身(shen)體(ti)更(geng)重(zhong)要(yao)了(le)。好(hao)好(hao)愛(ai)自(zi)己(ji)，才(cai)能(neng)更(geng)好(hao)的(de)照(zhao)顧(gu)寶(bao)寶(bao)。
