01
當媽要付出的不僅僅是變胖
前段時間，高圓圓產女的消息上了熱搜，同時順帶讓群眾對她產女的醫院關注了一波。
有媒體記者采訪醫院工作人員，對方指出：醫院與生產的名人會簽訂相應保密協議，不會透露相關情況。
雖不知最終選了什麼。但是作為辣媽明星隊的準隊員，產後的變美變瘦恢複肯定是不差的。
一般女性生完寶寶後光月嫂花費一項都要上萬元，何況其他花費。可以說生孩子花錢，坐月子花錢。坐月子花錢雖然價格高昂，但是坐月子是生完寶寶後女性最重要的事情。
從古至今，女性對坐月子都是非常看重的，那些產後的 “漏尿、內髒下垂、子宮脫落、趾骨分離.....”這些生育後遺症，生娃前基本上從來沒有人告訴過孕媽們。
在母親節當天，SHE組合裏麵的Ella陳嘉樺就自曝了他在生下兒子之後的「生育後遺症」，因為子宮和膀胱脫垂，所以動不動就會尿失禁，直到最近才慢慢恢複了正常。
Ella被醫生診斷為“壓力性尿失禁及膀胱脫垂二級”，這樣一個對大眾而言有些陌生的專業名詞，卻是大部分已婚已育女性時常要麵對的尷尬窘境。
壓力性尿失禁，也被稱為“不致命的社交癌”。
患上壓力性尿失禁的女性，簡單如跳繩，打噴嚏、咳嗽、彎腰或者大笑導致的腹壓增高，都會出現不自主的尿液滲漏。
美國的一份研究數據顯示，69%的女性有產後損傷，40%多有中度的後遺症，20%多是有著重度後遺症，而這個數據在中國則會更高。
就連楊冪當年生完小糯米，即使是少女感滿滿，但也逃不過胸部下垂的問題。
生下小王子的梅根，生完孩子當天拒絕馬上亮相，而是在兩天後才出現。
她ta的de遲chi出chu現xian可ke是shi讓rang網wang友you很hen不bu買mai賬zhang，畢bi竟jing她ta的de婆po婆po戴dai安an娜na王wang妃fei生sheng了le兩liang個ge王wang子zi，都dou是shi在zai產chan後hou第di一yi時shi間jian出chu現xian在zai媒mei體ti公gong眾zhong麵mian前qian，並bing且qie每mei次ci都dou會hui站zhan在zai醫yi院yuan外wai配pei合he記ji者zhe拍pai照zhao，光guang彩cai照zhao人ren。
甚至嫂子凱特王妃生了三胎以後，產後亮相速度也是一次比一次驚人。凱特第三胎後，在產後7小時就妝容精致的抱著小王子和大家見麵。
與婆婆和嫂子的完美亮相比，梅根這種真實的產後媽媽狀態，很多人都覺得作為王室成員的梅根，能夠真實展示身上留下的“妊娠後遺症”是很值得尊重的。
對於絕大多數的女性來說，產子過程是異常艱難而辛苦的，產後恢複也是一個漫長的過程，剛生完孩子不可能立馬恢複到就像從來沒有生育過一樣光鮮亮麗。
在凱特產後亮相的時候，就有很多媽媽曬出了自己產後24小時內的樣子和凱特做對比，告訴大家其實真正的產後狀態有多糟糕。
、胸下垂、大小胸、乳腺炎……這些問題，每個媽媽在哺乳生涯開始時，或多或少都會遇到。其實這些“病根”，正確地坐個大月子就好了。
02
坐月子調理保養修複
是給自己最好的禮物
月子調理保養修複一般是指女性在分娩後，身心處於十分虛弱的狀態，從而進行的恢複和保養。主要包括子宮、身材和心理恢複等。
在此階段，不僅要加強營養，多注意休息和陰部衛生，還要堅持適當運動。
從中醫的角度來看，不僅要坐小月子，還要坐大月子。有條件一定要坐“雙月子”。什麼是“雙月子”呢？就是小月子+大月子，大月子是指產後100天，小月子是指產後1個月。
很久以前，我國古人就已經有了這樣的觀點：“彌月為期”“百日為度”，俗稱“大滿月”、“小滿月”。
從古至今，眾多中醫家都認為，作為一名產婦，從身體健康的角度來講，存在著共同的特點，那就是：血陰驟虛、元氣耗損、百脈俱虛。
就是說由於分娩時創傷、出血、用力、出汗、孩子離開母體等原因，導致產婦的身體精血突然空虛，元氣大量耗損，全身諸脈虛弱無力。
可以用一個形象的例子來說明：就像一個充滿了氣的氣球，突然在一瞬間氣都跑出去了，隻剩下癟癟的一個袋子。
當胎兒在媽媽子宮中生長發育時，孕媽媽就要提供胎兒生長發育所需要的營養，此時母體的各個係統都會發生一係列的適應變化。
首先，孕育胎兒的子宮發生巨大改變，子宮肌細胞肥大、增殖、變長，子宮隨著胎兒的生長變得非常巨大。
其qi次ci，母mu體ti的de重zhong要yao髒zang腑fu，也ye因yin為wei胎tai兒er的de快kuai速su生sheng長chang而er負fu擔dan巨ju大da，如ru心xin髒zang負fu擔dan增zeng大da，肺fei髒zang負fu擔dan也ye隨sui之zhi加jia重zhong，妊ren娠shen期qi腎shen髒zang也ye略lve有you增zeng大da，輸shu尿niao管guan增zeng粗cu、肌張力減低、蠕動減弱。
其他如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。
胎兒娩出，母體的這些器官又會漸漸得到恢複。子宮、會陰、陰道的創口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心髒複原，被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢複正常。
這些形態、位置和功能能否複原，則取決於產婦在坐月子時的調養保健。除此之外，產婦在分娩過程中，也會過度用力、出血、出汗等，這些均導致產婦在孩子分娩後的一段時期，身體降到最低點，氣血、筋骨都很虛弱，這時候就很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須通過“坐月子”來恢複健康。
03
媽媽產後月子的調理保養修複
是女人一生第2次的美麗轉變
女人一生中有三次調理身體的機會，初潮期、產後期和更年期，而其中最重要的就是產後期。
坐月子的目的，實際上是新媽媽整個生殖係統恢複的一個過程，是讓新媽媽在這段時間內做適度的運動與休養、恰當的食補與食療，使子宮恢複到生產前的大小，氣血津液，全身各個髒腑也都能恢複。
許多女性“坐月子”坐得好、科學的話，身體、氣色、容貌甚至比以前更好，也就是將不好的體質、身體在月子期中完全糾正過來，成為一個真正的內外兼修的美麗辣媽。不僅自己一身輕鬆，容光煥發，寶寶也會身體強壯，少生病。
如果產後期恢複得不好，生完孩子後的10年、20年，甚至更久，身體狀態可能都會不盡如人意，而且還可能還落下一些病根，導致中老年之後各種婦科疾病隨之而來。
