給新手媽媽哺乳的8個建議，請收好！
1、奶隻有越吃越多，沒有越吃越少
很hen多duo媽ma媽ma習xi慣guan攢zan奶nai，覺jiao得de這zhe樣yang寶bao寶bao吃chi奶nai吃chi的de才cai會hui飽bao，其qi實shi這zhe個ge是shi個ge錯cuo誤wu的de認ren識shi。寶bao寶bao的de吮shun吸xi會hui刺ci激ji媽ma媽ma乳ru腺xian分fen泌mi更geng多duo的de乳ru汁zhi，來lai保bao證zheng寶bao寶bao的de營ying養yang供gong給gei。每mei次ci喂wei奶nai一yi定ding要yao先xian排pai空kong一yi側ce乳ru房fang以yi後hou，在zai給gei寶bao寶bao喂wei另ling一yi側ce。因yin為wei母mu乳ru也ye是shi分fen前qian奶nai和he後hou奶nai的de。前qian奶nai比bi較jiao稀xi，後hou奶nai比bi較jiao濃nong稠chou。
喂奶的時候要按需喂，不要認為寶寶3個小時喂一次什麼的。寶寶餓了就要吃，不要在意時間長短。
2、一定要多喝湯水
buyaoyiweiduochiyingyangdefancaijiukeyile，muruzhongdeshuifenzhandaolebaifenzhibashiyishang，nirenweifancailimiandeshuifenzugouma？zhiyouduohetangshuinaishuicaihuiduo。mamameitianchuleyaoduohetangshui，shuiyeshiyaoduohede。zheyangruzhicaihuiduoduodeao。
3、休息一定要足夠
zaibaobaoshuijiaodeshihouniyidingyaoxiuxi，buranbaobaoxinglenijiubunengxiuxile。shuimianbuzudeshihouruzhiyehuisuizhijianshao，suoyizainengxiuxideshihoumamayidingyaoganjinxiuxiyixia。yinweizhaogubaobaozongshinengrangrenganjiaodaohenshipilei。
4、吃飯多是很正常的
我wo現xian在zai母mu乳ru期qi喂wei奶nai，吃chi米mi飯fan一yi般ban是shi兩liang碗wan飯fan，原yuan來lai是shi半ban碗wan飯fan。有you的de媽ma媽ma為wei了le身shen材cai自zi己ji控kong製zhi飯fan量liang，或huo者zhe餓e著zhe，這zhe樣yang會hui減jian少shao乳ru汁zhi的de分fen泌mi也ye會hui造zao成cheng乳ru汁zhi中zhong的de營ying養yang不bu足zu，為wei了le寶bao寶bao，媽ma媽ma們men要yao想xiang減jian肥fei還hai是shi選xuan擇ze運yun動dong吧ba。
5、不需要過分清潔
我wo發fa現xian有you的de媽ma媽ma在zai喂wei奶nai之zhi前qian都dou會hui先xian擠ji出chu幾ji滴di乳ru汁zhi，然ran後hou再zai讓rang寶bao寶bao吃chi奶nai。她ta們men覺jiao得de這zhe樣yang可ke以yi消xiao毒du，講jiang一yi些xie髒zang東dong西xi衝chong走zou了le。其qi實shi要yao是shi想xiang著zhe衛wei生sheng，最zui好hao的de方fang法fa就jiu是shi喂wei奶nai之zhi前qian擦ca拭shi就jiu可ke以yi了le。用yong乳ru汁zhi起qi不bu到dao消xiao毒du的de作zuo用yong。
6、母乳的保存
youxiemamayaozuobeinaimama。zhinengjiangduoyuderuzhixichulaizuoweibaocun，rangbaobaofangbianchimuru。qishizuihaodebanfajiushichucunzaizhuanmendechunaidaili。yinweianquan，weisheng，mifengxiaoguohaihao。
7、保存的母乳怎樣解凍
母乳可以選擇用冷水泡著解凍，但是這個時間會比較長。也可以選擇溫度在40度左右的溫水中解凍。但是我個人覺得最好的就是用溫奶器解凍，因為奶也是溫溫的，乳汁裏麵的營養還沒有被破壞。
解凍後的母乳如果在24小時以內沒有吃完，就要扔掉了，或者吃剩下的也要扔掉，不要為了節省又重新冰凍了。
母乳加熱的時候也可選擇隔著水燙熱，但是這個要沒事就晃動一下。溫奶器加熱的話選擇溫度在40度，然後加熱。
8、哺乳期的藥品那些不能吃
hanyoucijisudekoufubiyunyao，hanyouanjibilindeyaowu，sihuansuleikangshengsuzhesileiyaowushiburuqimamajuedingjinzhide。zaishengbingleyaochiyaodeshihou，yidingyaozixunyixiayishengcaikeyiao。
